Concept Life Style

끝내 참지 못하고 병원 가서 엑스레이 찍었다. 뼈에는 이상 없다. 목근육부터 어깨,허리까지 근육이 연결됐는데 너무 무리한 힘이 가해져서 근육이 천천히 늘어나야 되는데 갑자기 늘어난게 원인이란다. 저번달 수영 스타트 할때 의식적으로 턱을 당길려고 힘을 팍 줫었다. 사실 그때부터 무지 아팠었는데 약먹고 여차여차 해서 나아졌는데 어제 아침에 머리 감으면서 다시 도져버렸다. 그리고 엑스레이 사진의 내 목은 그냥 곧게 일자로 펴져 있다.ㅡㅡ 원래는 S 자형으로 되어야 한다는데. 컴터 할때 자세를 바로 해야겠다.아~~뒷목부터 어깨까지 장난 아니다. 뻐근한데 잘때도 통증이 심하다..ㅠㅠ...빨리 나았으면... 1. 측굴운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 측굴한다. 좌우 반복실시. 10초간 5번 반복한다. * 승..